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01
南瓜蒸鸡腿肉
南瓜具有健脾养胃、润肠通便的功效。鸡肉具有温中益气、补虚填精的功效。整道菜口感滑嫩，营养丰富，非常适合消化不良、食欲不振的孩子。
【材料】
鸡腿肉、南瓜、姜、葱花
【做法】
1、鸡腿肉切块，放姜丝、一勺淀粉、一勺辅食油、半勺酱油及适量盐，腌制十分钟。
2、南瓜切块放碗底，表面铺上鸡腿肉。
3、冷水上锅，中火水开蒸20分钟，出锅撒上葱花即可。
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胡萝卜蒸肉丸
胡萝卜里面的维生素及胡萝卜素，有健胃补肝的功效，有助于增加孩子的食欲。
【材料】
胡萝卜、猪肉、面粉、葱、姜、淀粉
【做法】
1、猪肉剁碎放入碗中，加胡萝卜、红薯粉、盐。
2、加入清水打湿，抓匀摔打上劲。
3、团成丸子放入蒸碗中，加适量清水。
4、水开上锅蒸20分钟，出锅撒上葱花即可。
03
山药蒸排骨
山药能促进消化，排骨补气血，可以有效改善孩子的食欲不振。
【材料】
排骨、山药、葱姜蒜
【做法】
1、排骨放姜片和水浸泡20分钟。
2、排骨放姜 酱油 淀粉抓匀，再放辅食油，盖保鲜膜腌制30分钟。
3、蒸碗里放山药和胡萝卜，再放排骨和剩余的料汁，蒸50-60分钟即可。
04
香菇蒸肉饼
香菇蒸肉口感丰富，有健脾开胃的作用，营养均衡，能为孩子脾胃提供充足的滋养。
【材料】
肉沫、香菇、紫菜、葱花
【做法】
1、肉末、香菇、紫菜、放少许葱姜水搅匀，再放酱油、淀粉、搅匀。
2、加少许辅食油搅匀 铺在蒸碗里，水开蒸15分钟左右。
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发布于：江西省